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Wähle eine Laufzeit von 12 oder 24 Monaten und genieße als festes Mitglied verschiedene Vorteile. Außerdem bieten wir ermäßigte Mitgliedschaftsbeiträge für Schüler, Studenten und Azubis.
Wir freuen uns auf dich!
Probetraining
- Gerätetraining
- Freihanteltraining
- Ausdauertraining
- Kostenlose Duschen
- Parkplätze
U24
und Azubis/Studenten (Nachweis nötig)- Getränkeflat
- Gerätetraining
- Freihanteltraining
- Ausdauertraining
- Fle-xx Mobility
- Kurse
- Elektronischer Zirkel
- Individuelle Trainingsplanerstellung
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12 Monate
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24 Monate
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Trainings- & Kursangebot
Mach dein Ding, nutze die Möglichkeiten
Faszientraining
Als eines der ersten Studios in Schleswig-Holstein führten wir das Faszien- und Beweglichkeitstraining sowohl in Kursform als auch als individuelle Trainingseinheit ein. Was früher als Bindegewebe tituliert wurde, wird heute gerne grob als Faszie bezeichnet. Diese Einheit, die den Muskel, die Bänder, Knochen etc. verbindet und zusammenhält, verklebt und kann von diversen Bewegungseinschränkungen bis zu Strukturveränderungen führen. Bandscheibenvorfälle und Arthrose sind nur einige der gängigen Schmerzmuster. Wir helfen dir explizit bei der Behandlung derartiger Symptome!
Gerätepark
Neben dem breiten Kursprogramm bieten wir einen modernen Kraftgerätepark der Marke Technogym. Diese ausgesprochen ergonomischen Geräte sind aus dem Jahre 2016, also brandneu und in einwandfreiem Zustand. Unterteilt ist die Fläche in einen Cardiobereich, den Milon-Kraftausdauerzirkel, den Freihantelbereich und das geführte Maschinentraining, das auch Trainingsanfängern eine sehr gute Möglichkeit bietet, sich und den eigenen Körper zu stärken. Denn wo Muskulatur trainiert und gestrafft wird, werden Kalorien verbraucht – und dies Tag und Nacht. Ein Mehr an Muskulatur sieht nicht nur gut aus, es schafft zudem die Voraussetzung für Gewichtsverlust, Kraft, Wohlbefinden, Schmerzbefreiung und Beweglichkeit bzw. Mobilität.
Milonzirkel
Alternativ oder ergänzend zum Maschinentraining bieten wir dir einen elektronischen Milon-Kraftausdauer-Zirkel, der durch sein gebündeltes Potenzial besticht. So können Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft innerhalb kürzester Zeit verbessert werden, weshalb auch der/die zeitlich eingeschränktere Trainierende eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Integration des Trainings in den Alltag geboten bekommt.
Cardiofläche
Die Cardiofläche bietet die Möglichkeit für ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training, zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Kondition. Doch auch für die Fettverbrennung sind moderate Ausdauertrainingseinheiten sinnvoll. Dieses Training bietet zudem einen weiteren, nicht zu vernachlässigenden Ausgleich zum Alltag. (Akute) Stresssituationen finden im Alltag kaum Ausgleich und führen langfristig nicht selten zu erheblichen Schlafproblemen und Unausgeglichenheit – oftmals kombiniert mit geistiger Müdigkeit. Mit nur wenigen Ausdauereinheiten in der Woche, an unseren pulsüberwachten Ausdauergeräten, kannst du ein völlig neues Lebensgefühl entdecken. Unsere Trainer können dir genau sagen, was zu welchem Ergebnis führt.
Kursbereich
Unter dem Reiter findet ihr die genaue Auflistung unseres Kursangebotes. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm, bestehend aus Beweglichkeit, Ausdauer, Auspowern und Kraftelementen. Es wird dir sicher an nichts mangeln.
Einen detaillierten Kursplan findest du weiter unten auf der Seite.
Ernährungsberatung
Auch in Puncto Ernährung begleiten wir dich auf deinem Weg zur Traumfigur. Du hast jederzeit die Möglichkeit eine Ernährungsberatung mit unseren ausgebildeten Ernährungsberatern zu erhalten.
Freihantelfläche
Neben den geführten Maschinen bieten wir eine Freihantelfläche mit Kurzhanteln bis aktuell fünfzig Kilo. Es sind Möglichkeiten des Kreuzhebens, Kniebeugens, Bankdrückens und weiterer Übungen des Kraftsports mit ausreichenden Gewichten geboten. Über allem steht unsere Philosophie – wir nehmen Rücksicht auf jeden und achten stark auf eine angenehme Atmosphäre zwischen allen Trainierenden.
Sauna
Unsere Sauna- und Wohlfühllandschaft dürfte dir nicht nur nach einem erfolgreichen Workout, sondern auch an sportfreien Tagen Entspannung und Erholung vom (Arbeits-)alltag bieten. Wir bieten dir, neben zwei Saunen, einen Ruheraum sowie einen kleinen Draussenbereich.
Firmenfitness
Fördern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Firmenfitness für Ihre Mitarbeiter
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